Dá pra pular carnaval sem sair da dieta?

08/02/2013 20:34

SAIBA MAIS NA COLUNA DA NUTRICIONISTA FERNANDA PEIXOTO

Olá amigos e amigas do Portal Mix Notícias,

Nesse meu primeiro contato com vocês e, aproveitando a festa do carnaval, vou deixar algumas dicas para quem vai pular o carnaval sem sair da dieta.

O carnaval é uma das épocas mais esperadas do ano em que todos os brasileiros se empolgam: pulam, cantam, dançam, comem e bebem em excesso entre outras extrapolias. Mas, durante a farra às vezes nem nos lembramos de alimentarmos corretamente. Então, já que gastamos muita energia temos que nos preocupar com a nossa alimentação para estarmos bem durante esses dias.

Vamos então a algumas dicas para passar o carnaval bem, sem nenhum problema relacionado à alimentação:

– Evitar muito tempo em jejum (alimentar-se de 3 em 3 horas), evitando uma hipoglicemia. Principalmente para quem ingere bebida alcoólica; não fique apenas na bebida sempre consuma carboidratos.

– Durante a viagem levar sempre frutas lavadas, sucos, sanduíches naturais em bolsas térmicas para evitar lanches calóricos na estrada e refrescos artificiais.

– Fazer um bom desjejum (café da manhã) que é a principal refeição do dia, para se obter energia, lembrando sempre de usufruir de alimentos de vários grupos alimentares. (Exemplo: leite, pão integral, requeijão, fruta).

– Tomar cuidado ao se alimentar em barraquinhas de ruas para se evitar contaminação. (verificar a higiene do estabelecimento e fazer uma auto-avaliação do local onde você vai comer para evitar possíveis riscos à saúde.

– IMPORTANTE: Consumir muito líquido (sucos, água) para evitar desidratação já que o calor nessa época do ano é maior e suamos muito além de ajudar a evitar uma constipação intestinal. Lembramos que a recomendação é de 16 copos de água por dia, então, abuse muito tomando água e sucos nos intervalos das refeições. CARREGUE SEMPRE UMA GARRAFA DE ÁGUA.

Podemos ver então que uma alimentação balanceada deve estar presente até nos dias de folia. DÁ PRA PULAR CARNAVAL SEM SAIR DA DIETA!

É isso aí, forte abraço e bom carnaval!

Fernanda Peixoto

Nutricionista Clínica

Rua Padre Expechit, 126 – Centro Pedro Leopoldo

Clínica Dr. Hélio Issa – Seu bem Estar para estar bem!

CARNAVAL DE PEDRO LEOPOLDO TERÁ 6 BANDAS EM TRÊS PALCOS DIFERENTES

07/02/2013 09:43

Reportagem e foto: Pacheco de Souza

O Carnaval na cidade de Pedro Leopoldo começa no próximo dia 09 e vai até o dia 12 de fevereiro. O início da festa será às 21h com término previsto para às 01h da madrugada. Segundo a Prefeitura Municipal a sonorização terá início às 19 horas e, quanto ao horário de término dos eventos, a prefeitura garante que foi uma solicitação da Polícia Militar.

O carnaval de Pedro Leopoldo será realizado em três pontos diferentes, ou seja, no Centro (Parque de Exposições), em Vera Cruz de Minas (Praça Djalma Sales Vieira esquina com Rua Nossa Senhora do Rosário) e, em Fidalgo (Rua Nossa Senhora da Conceição esquina com Rua Santa Cruz).

CARNAVAL NO CENTRO

Bandas San Remo, Toque de Classe, Banda Bimbahia e Recruta Zero. Teremos ainda, sonorização e barraquinhas de comidas típicas. No domingo e na terça feira, a partir das 17h, haverá sonorização na matinê, um evento para as crianças.

Quanto à estrutura, um ponto de apoio será montado, além de 40 banheiros, ambulância / atendimento médico, equipe de limpeza, equipe de apoio / segurança, funcionários da TRANSPL, Guarda Municipal e Polícia Militar.

Considerando o Parque de Exposições, o evento ocorrerá num espaço delimitado, ou seja, as baias serão isoladas, a fim de oferecer maior segurança. O gramado central não será usado, devido às chuvas, pois o evento será ao ar livre, ou seja, não serão montadas tendas.

CARNVAL EM VERA CRUZ DE MINAS

A festa contará com a participação de Janssen Pereira e Banda, e no domingo e terça-feira, além do show, haverá ainda sonorização à tarde. Assim como no centro, Vera Cruz vai contar com barracas de alimentação e uma estrutura com 10 banheiros, seguranças, equipe de apoio, de saúde fiscalização e Polícia Militar.

CARNAVAL EM FIDALGO

Em Fidalgo Nicinho e Banda comandam a festa nos quatro dias de folia. Para animar os foliões a cantora Luciene Lemos fará uma participação especial. No domingo e terça-feira à tarde, haverá, além do show, sonorização. Considerando a estrutura do evento, haverá barracas de alimentação, 10 banheiros, seguranças, equipe de apoio, da saúde, fiscalização e Polícia Militar.

De acordo com nota enviada pela Prefeitura Municipal, todas as Secretarias Municipais estão envolvidas e empenhadas, a fim de que o evento aconteça da melhor forma possível. Haverá, ainda, distribuição de camisinhas pela Secretaria Municipal de Saúde.

A foto que ilustra nossa reportagem é do carnaval 2012 na cidade de Dom Joaquim no interior de Minas. O município mineiro não terá carnaval neste ano por falta de recursos.

Boi da Manta 2013: Confira as dicas da Polícia Militar e Civil para sua festa não acabar mal

25/01/2013 22:22

Reportagem e fotos: Pacheco de Souza

Começa nesse sábado dia 26, a festa do “Boi da Manta” em Pedro Leopoldo, o pré-carnaval da cidade vai até o dia 8 de fevereiro, com desfiles sempre as quartas e sábados, na Rua Comendador Antônio Alves no centro do município.

Essa semana a Chefe de Comunicação da Prefeitura Municipal, Ângela Paulo e a Secretária de Cultura Patrícia Rafael, reuniram com a imprensa local para pedir apoio na divulgação das dicas de segurança deixadas pela Polícia Militar e Polícia Civil. O delegado José Olegário e o Major Evair dos Santos Oliveira também participaram da reunião.

Os veículos de comunicação da cidade presentes na reunião, Rádio PL FM, Portal Mix Notícias, Jornal Folha de Pedro Leopoldo e Jornal Observador, se comprometeram na divulgação das dicas de segurança.

AGENDA DO BOI DA MANTA

26 de janeiro (sábado) – das 19 às 24 horas

30 de janeiro (quarta-feira) – das 19 às 24 horas

02 de fevereiro (sábado) – das 19 às 24 horas

06 de fevereiro (quarta-feira) – das 19 às 24 horas

08 de fevereiro (sexta-feira) – das 19 às 24 horas

DICAS DE SEGURANÇA

É proibida a venda de bebidas alcoólica para menores de 18 anos, o comerciante flagrado vendendo ou fornecendo bebidas para menores serão presos e o comércio será fechado.

Evite levar bolsas, celular, carteira com documentos e grandes quantidades de dinheiro para a festa. No caso do documento, leve apenas um com foto e, o dinheiro leve somente a quantidade que será usada no dia da festa.

Evite ir de carro para a festa, deixe o carro em casa e use o serviço de taxi ou o transporte coletivo. (HAVERÁ ÔNIBUS EXTRAS APÓS A FESTA SAINDO DA RODOVIÁRIA).

Havendo a necessidade de ir de carro, estacione seu veículo em local seguro e iluminado.

Comerciantes da cidade não podem montar barracas nas portas do seu comércio ou transformar seu comércio de “ramo diferente”, em bar ou lanchonete nos dias da festa.

Se for dirigir, não use bebida alcoólica, pois a Polícia Rodoviária Estadual estará na cidade com o “bafômetro” nas viaturas. Atenção com a documentação do seu veículo, a Polícia Militar promete fazer blitz em vários pontos da cidade.

Não será permitido vender espeto de carne nos dias da festa, a carne deve ser servida em pratinhos.

Fiscais sanitários e fiscais de postura estarão fiscalizando a higienização das barracas, alvará de funcionamento e equipamentos de segurança como os extintores de incêndio.

Comércio ambulante e barracas não credenciadas pela Prefeitura não podem vender produtos na festa.

Urinar nas vias públicas é considerado ato obsceno, crime previsto em lei, se a pessoa for flagrada pela Polícia será conduzida para a delegacia de Polícia Civil.

Carros com som automotivos está proibido na área do evento, o motorista pode ser multado e o veículo apreendido.

IMPORTANTE – SERVIÇO DE UTILIDADE PÚBLICA

Documentos perdidos ou pessoas que se perderem durante a festa, anúncios e outros serviços de utilidade pública, a pessoa interessada pode procurar o “QG”, ponto de apoio que estará montado na casa dos familiares de Cecé, em frente à Livraria Papirus.